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Salut, je m’appelle Sophie, j’ai 45 ans et je suis professeur de yoga pour le bonheur. Le yoga bikram yoga est un type de yoga qu'il y a dans le " chaud " d’une séance de yoga bikram. C’est l’un des types de yoga les plus difficiles et les plus éreintant que l'on peut trouver. Il comprend une série de mouvements stricts qui accroit votre vitesse et votre puissance, mais aussi votre endurance. Il demande que vous restiez sous le soleil durant des heures pour vous garder au chaud. Les atouts de faire du yoga " chaud " d’une séance de yoga bikram sont nombreux et variés. Premièrement, le yoga à chaud vous permet de faire excercer plus d'une portion de corps humain à la fois. C’est un aspect très particulier du yoga qui existe depuis des années, mais ce n’est que récemment qu’il est devenu à la mode. Parce que ce yoga est si vigoureux, il tend à brûler plus de kcal que les autres formes de yoga.